https://www.facebook.com/events/1813252502042232/

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СЁРФИНГ И ЙОГА СМЕХА

Антон Смех приглашает
на новую практику
развития эмоционального интеллекта
24 февраля 2018го и далее раз в месяц каждую последнюю субботу



Эмоции  – это праздник, который всегда с тобой. Жизнь без эмоций – безвкусна. Научиться проявлять эмоции для пользы себЯ – наша задача! 

Практика «Эмоциональный сёрфинг» создана на основе йогических и перформативных техник. Вы окунетесь в экспрессивное, экологичное, громкое и радостное исследование энергий эмоционального тела, в котором можно участвовать независимо от возраста или физических возможностей. Начнется всё с апатии и усталости после рабочего дня, но очень быстро мы придем к восторгу и радости. Поверьте, под руководством Антона Смеха, это не сложно. Завершение практики – легкие трансовые состояния блаженства, к которым мы вместе прикоснемся при помощи «йоги смеха».

В награду прИшедшим и прОшедшим практику:

  • рост психологической устойчивости

  • повышение уровня творческой энергии

  • гармонизация эмоционального тела

  • остановка «внутреннего диалога»

  • восхищение красотой мира

  • опыт единства

Тренировки тела и ума давно стали естественной частью нашей жизни. Постепенно приходит осознание необходимости развивать и эмоциональный интеллект. Чем чаще и дольше мы вынуждены сдерживать свои эмоции, тем более блеклым становится восприятие жизни. Ухудшают ситуацию распространенные заблуждения, которые представляют эмоции как досадный пережиток животной природы и как помеху в рациональном поведении. Есть альтернатива: принять мир как тотальный праздник эмоций во всем его разнообразии.

 

Эмоциональный сёрфинг — это своеобразная дегустация биохимических коктейлей, ответственных за эмоциональные состояния. Вместо теоретизирования, практика дает возможность осознать эмоции изнутри и наблюдать их внешние проявления, находясь в группе, где каждый участник зеркалит тебе твои проявления.

Для познания своего внутреннего мира используется планомерное восхождение по шкале эмоциональных тонов. От апатии и вины - через скуку и гнев - к энтузиазму, радости и счастью. Все желающие участвуют в составление актуального списка эмоций.

Для перехода между состояниями используется игровая структура современного искусства - flashmob. Это не требующий обучения формат взаимодействия, который позволяет заполнять пространство необходимой эмоциональной энергией. Вызывать эмоции можно множеством средств: мыслью или визуализацией, звуком или словом, позой, особенностями движения или мимикой, музыкой или контактированием. Задача участника, подобно серфингисту, удерживаться на движущемся гребне эмоциональной волны. Чем выше волна, тем интереснее мчаться с неё на «доске осознанности».

Тренировка эмоциональных состояний и их осознанное принятие разрушают барьеры между умом и душой, гармонизируют эмоциональную жизнь и расширяют «зону комфорта».

Йога смеха – это практика смеха без традиционного для западной культуры интеллектуального повода в виде юмора или клоунов. Создана 20 лет назад и распространяется по планете в виде клубов смеха. Эта необычная «йога» совмещает игровую и провокативную структуру смеха с принципами ниямы (первой ступени йогических практик, предписывающая отказ от поступков и внутренних установок, которые влекут за собой разрушение и дисгармонию, что приводит к “утечке” энергии).

Практика одновременно успокаивает и энергетизирует. Тотальное присутствие включает сердечное видение социума в единстве и красоте. Произвольный смех позволяет исследовать духовные и медитативные аспекты блаженства.

Практику ведёт: Антон Смех — ведущий тренингов йоги смеха и лабораторий импровизации, сертифицированный смехойог, перформер.

В 2015 году создал первый в Москве еженедельный клуб йоги смеха “Океан любви”. Участвовал как перформер в выставках современного искусства и сценических проектах. На основе этого опыта созрела интегральная практика развития эмоционального интеллекта «Эмо-сёрфинг». Особенность практики— игровое освоение новых или забытых эмоциональных паттернов и включение их в свою «зону комфорта».

Источники вдохновения:

  • интерес к окрашенным необычной эмоциональностью практикам движения и танца (Контактная импровизация, Аутентичное движение, RioAbierto, Impression Dance, Biodanza, «танец мрака» Butoh)

  • теория эмоциональных тонов Хаббарда

  • опыт ведения лабораторий импровизационного перформанса и некоторые упражнения Игровой (Комедийной) импровизации

  • принципы йоги и осознанное присутствие в теле

  • простота и эффективность динамических практик Ошо

ПОДРОБНЕЕ:
https://white-clouds.ru/poster/e-mosyorfing-priruchi-e-motsii-anton-smeh-bizyaev/ 

или https://youtu.be/JeHRTd6XN-M