мнение для журнала #YogaJournal (декабрь 2017)

Высказать свое мнение о СЧАСТЬЕ в компании 10 учителей йоги — это и есть СЧАСТЬЕ... Наслаждайтесь:

О СЧАСТЬЕ

В чем суть счастья? Мое воображение рисует такую мистическую сцену. Собрание бессмертных всезнающих сущностей разыгрывают путевку в жизнь. И моя сущность каким-то образом говорит другим бессмертным: – Какая интересная жизнь… Какие интересные испытания… Какие эмоции меня ждут! Я буду лучшей в этом теле и в этой эпохе. — и собравшиеся соглашаются. Она рождается в моем теле и в моей семье. Забывая всё. Далее – чем дальше я от своего еще неизвестного пути, тем сложнее все вокруг. А по восторгу и воодушевлению я узнаю зачем я здесь. Кто-то сразу начинает танцевать свою жизнь. Другой должен долго и мучительно искать. Преодолевая кармическую обусловленность. И счастье – путеводная звезда в жизни. И кстати, обо всех испытаниях я знал заранее и выбрал судьбу с предвкушением.
Если в вашей жизни счастья меньше, чем хотелось бы, то вот несколько идей, следую которым можно генерировать радость от жизни. Не разрушая при этом свое тело и не нарушая принципов ниямы.

Гулять в желтых очках
В Москве в тёмный месяцы года мы страдаем от недостатка солнечного света. Серо-фиолетовые облака подспудно давят на психику. Самый простой способ скорректировать недостаток солнечного света – гулять в желтых очках. Также подойдут оранжевые или розовые.

Восхищаться и благодарить.
Если моё эго кровоточит без признания другими, то личность могут пропитывать яды: зависть, ревность, жадность, самоуничижение в сравнении с другими. Самый простой способ их вытеснить из души – практиковать восхищение другими и собой. И благодарить за все происходящее. Бога, Вселенную, Учителя или Себя – не так важно. Как начать? Создатель йоги смеха д-р Мадан Катария советует вести Дневник всего хорошего, что происходит. Важно каждый вечер перед сном заполнять его случившимся за день. Постепенно к вам все чаще будет приходить в гости восторг.

Учиться и импровизировать
Разнообразие нагрузок и новые ощущения – источник радости. Так устроена психика, что осваивая новое вы получаете в награду положительные эмоции. Для мозга нет разницы что именно осваивать: интеллектуальную теорию или навыки ремесла, новый танец или интуитивное рисование. Целительна деятельность, в которой вы осваиваете что-то новое вместе с другими. В которой есть место для импровизации или для творчества в состоянии «потока». И вы не озабочены конкурентной борьбой. Также для счастья нужно пространство, в котором вы можете открыто проявлять свои эмоции. Совсем хорошо, если вы можете вместе танцевать вокруг костра, водить хороводы или иначе видимо проявлять единство.

Медитировать
Пока вы отождествляете себя с мыслями, переживаниями, страстями и ощущениями – страдания будут особенно реальны. Медитация тренирует навык создавать «зазор» между Внутренним наблюдателем и Личностью. Постепенно развивается способность в любой момент отсоединяться от происходящего и как бы со стороны наблюдать невозмутимым взглядом то, что занимает тело, душу и ум. Осознанность – основа психологической устойчивости.

Смеяться
Йога смеха создана 20 лет назад. Результаты практики – тотальное присутствие в теле и остановка внутреннего диалога. Мощь смеха прочищает каналы эмоционального тела. А опыт экстатического блаженства дает энергетический маяк, на который можно ориентироваться в жизненном танце.

========
#йогасмеха #океанлюбви #антонсмех #emosurfing