Видеолекция Антона Смеха (длинная) в Беседке Белых Облаков об эмоциональном серфинге, йоге смеха и смехотерапии. С примерами упражнений!

Эмосерфинг — новый метод развития эмоционального интеллекта

Приглашаю на практику раз в два месяца в Москве. Приходите хихикать, хохотать, гоготать, «покатываться», «заливаться», смеяться из чакр и серфинговать по шкале эмоциональных состояний. 

Эмоциональный Серфинг 
— новый практический метод развития эмоционального интеллекта в целях самопознания и личностного роста. Метод основан на телесном осознании эмоциональных состояний и принятии себя в них. Эмоциональные состояния совместно конструируем при помощи упражнений йоги смеха, авторских флешмобов Антона Смеха и импровизационного творчества “эмосерферов”.

Тренировка эмоциональных состояний и их осознанное принятие разрушают барьеры между умом и душой, гармонизируют эмоциональную жизнь и расширяют «зону комфорта». Прячущиеся в бессознательном зажимы отступают под светом осознанного внимания. Ваш жизненный опыт обогащается, что выражается в инсайтах вроде: "Я тоже могу так выражать свои эмоции?!!"

Что дает практика #эмосерфинг:
1) повышает эмоциональную устойчивость
2) вытесняет состояния скуки, грусти и однообразия 
3) освобождает от накопившихся напряжений в эмоциональном теле 
4) углубляет контакт со своей душой и принятие себя
5) позволяет быть в курсе новых практик самопознания

План практики: 

1) Йога смеха. Начнем с упражнений в стиле Йоги смеха д-ра Мадан Катариа. Стоя или сидя в кругу, погружаясь в себя или же взаимодействуя, участники смеются из различных эмоциональных установок и практикуют динамические формы смехомедитации. Например “чакровый смех” поможет гармонизировать энергетику эмоционального тела.

2) ЭмоСерфинг. Разогретое смехом эмоциональное тело резко поднимет общую энергетику группы. Тогда мы сможем методом Эмоционального Серфинга исследовать и расширить так называемую “зону комфорта”. Через смех, звуки, позы или движения мы обнаружим и попытаемся растворить смехом телесные зажимы, препятствующие свободному течению эмоциональной энергии. И обесценим некоторые страхи, касающиеся сложных эмоциональных состояний. 

3) Сердечный смех. Вершина практики — свободный и счастливый смех из сердца. В этом нам помогут анахатовая смехомедитация, созерцательные и трансовые формы смеха. В молчании ума и блаженстве тела мы завершим встречу общим звучанием.

Предупреждение! Практика очень громкая. В процессе нам всем станет жарко. После практики восприятие реальности приобретет дополнительную яркость, вероятно захочется обниматься или танцевать :)

Приходите на практику, если вам хочется добавить радость, легкость, осознанность и свободу в коктейль свой жизни!

Есть вопросы или предложения?

Смело звоните или пишите любым удобным способом (СМС, WhatsUp, Vyber, Telegram) на московский номер 89037612399 или e-mail: 79037612399@ya.ru 
Предвкушаю выступления и мастер-классы на фестивалях, праздниках и тренингах... Если вы хотите взорвать громким хохотом эмоциональную отчужденность, усталость или смущение собравшихся в вашем пространстве, привнести радость в коммуникацию — приглашайте!

Хотите не пропустить интересного события из мира смехопрактик?

Подписывайтесь на еженедельную СМС-рассылку Антона Смеха. Как? Пришлите СМСку или напишите в WhatsApp на номер 89037612399 со словами ХОЧУ РАССЫЛКУ :)